Workshop
Breinvriendelijk werken
Van werken in de waan van de dag
naar regie nemen over aandacht, energie en herstel
De werkdag zit vol prikkels, afleiding, deadlines en onverwachte vragen. Voor je het weet word je vooral geleefd door wat er op je afkomt en houd je aan het einde van de dag weinig energie over.
Maar wat energie kost en wat helpt om te herstellen, is voor iedereen anders. Waar de één leegloopt op voortdurende afleiding en prikkels, heeft een ander juist uitdaging of afwisseling nodig om scherp te blijven.
In de workshop Breinvriendelijk werken ontdekken medewerkers wat hún brein en lichaam nodig hebben om met aandacht en energie te kunnen blijven werken. Ze herkennen waar hun energie weglekt, wat stress met hen doet en welke kleine keuzes helpen om gedurende de werkdag beter te herstellen.
Geen standaardlijstje met tips, maar inzicht in wat voor jou werkt.
Zo draagt breinvriendelijk werken bij aan vitaliteit, mentale veerkracht en duurzame inzetbaarheid — juist in een werkomgeving waarin veel verandert en van mensen steeds meer wendbaarheid wordt gevraagd.
Herken je dit in jouw organisatie?
Werkdruk blijft een terugkerend gesprek. Ook als er extra mensen bijkomen, taken anders worden verdeeld of processen worden aangepast, lijkt het gevoel van druk maar moeilijk te verminderen.
Medewerkers worden opgeslokt door de waan van de dag. Er wordt veel geschakeld en gereageerd, brandjes blussen krijgt voorrang en de aandacht versnippert.
Maar werkdruk wordt niet alleen bepaald door de hoeveelheid werk. Ook de manier waarop we werken én hoe iemand persoonlijk reageert op prikkels, afleiding, uitdaging en herstel spelen een rol.
Daarom is het interessant om medewerkers niet alleen te vragen wat er van hun bord af kan, maar hen ook te leren herkennen waar hun aandacht en energie weglekken en waar zij zelf invloed op hebben.
Wat is breinvriendelijk werken?
Breinvriendelijk werken betekent dat je bewust rekening houdt met hoe je brein en lichaam reageren op prikkels, afleiding, werkdruk, stress en herstel. In deze praktische workshop leren medewerkers hoe zij zelf regie kunnen nemen om hun aandacht en energie beter te reguleren, concentratieverlies kunnen verminderen en gedurende de werkdag voldoende momenten van herstel kunnen creëren.
Voor wie is de workshop Breinvriendelijk werken?
De workshop Breinvriendelijk werken is geschikt voor organisaties die aandacht willen besteden aan werkdruk, vitaliteit, mentale veerkracht, duurzame inzetbaarheid, stresspreventie, focus en werkplezier.
De workshop kan worden ingezet voor teams, medewerkers, leidinggevenden of tijdens een vitaliteitsweek, themadag of medewerkersbijeenkomst.
Wat kan je verwachten van deze workshop
Begrijpen
Hoe je brein en het lichaam reageren op prikkels, afleiding, werkdruk, stress en herstel.
Herkennen
Waar jouw eigen energielekken zitten en waarom werkdruk en energie voor iedereen anders zijn.
Ervaren en toepassen
Wat momenten van herstel, beweging en ademhaling doen én welke keuzes je tijdens je werkdag zelf kunt maken.
Zodat je ook in een drukke en veranderende werkomgeving gezond, scherp en met energie je werk kunt blijven doen.
Praktisch
De inhoud en werkvormen stem ik af op de organisatie, de doelgroep en het aantal deelnemers. Meestal duurt de workshop 2 tot 4 uur. De workshop kan zowel op locatie als online worden gegeven.
De workshop is geschikt voor zowel kleinere teams als grotere groepen en kan ook onderdeel zijn van bijvoorbeeld een teamdag, vitaliteitsweek of organisatiebrede bijeenkomst.
Onlangs volgden we de workshop Breinvriendelijk werken, verzorgd door Annemijn. Met recente neurowetenschappelijke inzichten en herkenbare praktijkvoorbeelden liet zij zien hoe ons brein werkt, waar concentratie weglekt en hoe kleine aanpassingen al veel verschil maken. Het effect? Meer rust in je hoofd, meer grip op je energie én meer werkplezier.
De boodschap van Annemijn was helder: “Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.” Breinvriendelijk werken vraagt om andere keuzes – ook als dat in het begin even ongemakkelijk voelt.
Workshop Breinvriendelijk werken
Rust in je brein | Annemijn Kramer | annemijn@rustinjebrein.nl | 06-28860296
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring nov 2022